エルネスト

2017/11/17 Fri 14:18

新橋ビジネスガーデンです

先日、エルネストという映画を観てきました!

この映画は日本とキューバの合作映画です
チェ・ゲバラと共にボリビア軍事政権に立ち向かった一人の
日系ボリビア人の実話です。

この日系ボリビア人、フレディ前村ウルタードをオダギリジョーさんが演じてます。
オダギリジョーさんと言うと、個性的で役柄も結構クセの強い役が多い印象がありますが、
この映画では、とても控えめで真面目な愛国心の強い医大生を演じてます。

オダギリさんは元々アメリカでの留学経験がある方のようなのですが、
今回はスペイン語での撮影ということもあり、半年でスペイン語をマスターしたようです。
インタビューでは、何度も逃げ出したかったとおっしゃってました(笑)
流暢にスペイン語で会話をしているシーンが出てきますが、本当に日系ボリビア人にしか見えなかったです
さすがは俳優さんだなぁと思いました。

映画の中で、フィデル・カストロさんやチェ・ゲバラさんも出てきますので、当時の状況を垣間見ることが出来ます。
歴史ものが好きな方は興味が湧くのではないでしょうか?

興味のある方は、劇場に足を運んでみてください

ernesto



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お寺でのヨガ

2017/10/13 Fri 15:09

皆さん、こんにちは。
ビジネスガーデン四ツ谷アネックスです。

皆さんは日頃の疲れやストレスはどうやって解消してますか?
私の場合、ヨガをすると心身共にスッキリします。

以前、ヨガの先生に「心が疲れているときは、身体を動かしなさい。身体が疲れているときは、心を癒しなさい。」
と言われたことがあります。
心と身体は繋がっています。どちらかが疲れているときは、
疲れていないもう一方にエネルギーを注ぐと自分の状態が良くなるのです。

私は、ヨガの中でもアシュタンガヨガというものを習ってます。
アシュタンガとは、サンスクリット語で「八本の枝(八支則:はっしそく)」という意味です。
八支則とはなんなんだ?と思いますよね?
8つの段階(のポーズ)を実践していくという意味です。
その8つには、、 ヤマ(Yama/禁戒)、ニヤマ(Niyama/勧戒)、アサナ(Asana/坐法)、プラーナヤーマ(Pranayama/呼吸)、プラティヤーハーラ(Pratyahara/感覚の制御)、ダーラナ(Dharana/集中)、ディヤーナ(Dhyana/瞑想)、サマーディ(Samadi/三昧)。
なんだかわからないですよね(笑)
上記8つの段階を踏み最後までポーズを成し遂げることで、感覚は研ぎすまされ、集中力は高まり、深い瞑想状態に自然に導かれ、至福の状態(心身の健康)に到達することができるのだそうです。
私はまだまだそこまでたどり着けそうにありませんが。。。

アシュタンガヨガのアサナ(=ポーズ)はどんなポーズなのか気になりますか???

↓↓↓こんな感じです。。。


ASHTANGA

一部の連動したポーズを5回づつ繰り返し、次の連動ポーズへ移りまた5回づつ等々。。。
全て終わるまで2時間弱かかります。かなりの運動量になります。汗だくですっ(笑)
しかも、これらのポーズはシリーズの中の一部ですよ(笑)
レベルが上がっていくと次のシリーズがあるのです。。。
ちょっと話が長くなりそうですので、ここら辺でアシュタンガは終わりにしておきます。

さて、以前にお寺でヨガリトリートをし、普段味わうことのない素晴らしい体験をしましたので写真だけお裾分けです
お寺では、大きな講堂でヨガをしたり、座禅、瞑想、写経、森林散策をしたりしました
宿坊での宿泊だったので美味しい精進料理も頂き、かなりリフレッシュすることが出来ましたよ


YOGA

講堂でのヨガ。ヨガの最後に取りいれる屍(シャバアーサナ)のポーズ。
動いた身体をリラックスさせ、エネルギーを調整するポーズです。

YOGA1

瞑想中です。ちょっと怪しい雰囲気ですが・・・
これがとても難しいのです。無の領域にはまだ到達できませんでした。
雰囲気だけ味わいました


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彫刻の森美術館

2017/10/05 Thu 14:30

みなさんこんにちは~^^

今日は「彫刻の森美術館」のお話しをします!

箱根にこちらの野外展示型美術館があるのですが、
お天気が良かったのでとっても楽しめました^^

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お散歩しながら色々なアートを見られるので、おススメですー^^

アートの中がジャングルジムみたいになってて遊べる施設などもあったので、子供連れも多かったですね~^^

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展示の仕方も面白かったです!!

これはお気に入りの一枚

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手前の銅像が弓を射っていて、向こう側の銅像がキャッチしようとしているように見えます^^

色々な展示物があるので、箱根観光がてら行ってみてはいかがでしょう^^

では^^
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上野のパンダやぐら

2017/09/15 Fri 12:00

皆さんこんにちは!
四ツ谷ビジネスガーデンです(^-^)/

上野のパンダのあかちゃん、すくすく育っていて可愛いですよね(* ´ ▽ ` *)
夏に上野駅へ行ってみたら、パンダのやぐらがありましたΣ(゚Θ゚)
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お祝いムード一色で、やぐらは本当に可愛かったです♪
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上野駅では季節ごとにパンダの飾り付けが変わります^^♪
去年の冬に行った時はパンダクリスマスツリーでした☆
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秋はどんなデコレーションになるのか楽しみですね(*≧∪≦)
ぜひお出かけしてみて下さい(*´∀`人 ♪とっても可愛いですよ(*^_^*)

素敵な週末をお過ごし下さい!!

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神楽坂のお祭り!

2017/08/24 Thu 12:03

みなさんこんにちは^^

土砂降りの中、神楽坂のお祭りに行ってきました~^^

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すごい雨でしたが、結構人もいて大盛り上がり!

初めて生で阿波踊り見ましたが、迫力あって面白かったです~^^🎶

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雨の中踊っている人も大変そうでしたが、雨だから結構ロマンチックな写真も撮れました

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皆様もぜひ来年行ってみてくださいませ~^^
帰りに神楽坂・飯田橋付近でごはん食べるのも最高ですよ!

では^^
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