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お寺でのヨガ

2017/10/13 Fri 15:09

皆さん、こんにちは。
ビジネスガーデン四ツ谷アネックスです。

皆さんは日頃の疲れやストレスはどうやって解消してますか?
私の場合、ヨガをすると心身共にスッキリします。

以前、ヨガの先生に「心が疲れているときは、身体を動かしなさい。身体が疲れているときは、心を癒しなさい。」
と言われたことがあります。
心と身体は繋がっています。どちらかが疲れているときは、
疲れていないもう一方にエネルギーを注ぐと自分の状態が良くなるのです。

私は、ヨガの中でもアシュタンガヨガというものを習ってます。
アシュタンガとは、サンスクリット語で「八本の枝(八支則:はっしそく)」という意味です。
八支則とはなんなんだ?と思いますよね?
8つの段階(のポーズ)を実践していくという意味です。
その8つには、、 ヤマ(Yama/禁戒)、ニヤマ(Niyama/勧戒)、アサナ(Asana/坐法)、プラーナヤーマ(Pranayama/呼吸)、プラティヤーハーラ(Pratyahara/感覚の制御)、ダーラナ(Dharana/集中)、ディヤーナ(Dhyana/瞑想)、サマーディ(Samadi/三昧)。
なんだかわからないですよね(笑)
上記8つの段階を踏み最後までポーズを成し遂げることで、感覚は研ぎすまされ、集中力は高まり、深い瞑想状態に自然に導かれ、至福の状態(心身の健康)に到達することができるのだそうです。
私はまだまだそこまでたどり着けそうにありませんが。。。

アシュタンガヨガのアサナ(=ポーズ)はどんなポーズなのか気になりますか???

↓↓↓こんな感じです。。。


ASHTANGA

一部の連動したポーズを5回づつ繰り返し、次の連動ポーズへ移りまた5回づつ等々。。。
全て終わるまで2時間弱かかります。かなりの運動量になります。汗だくですっ(笑)
しかも、これらのポーズはシリーズの中の一部ですよ(笑)
レベルが上がっていくと次のシリーズがあるのです。。。
ちょっと話が長くなりそうですので、ここら辺でアシュタンガは終わりにしておきます。

さて、以前にお寺でヨガリトリートをし、普段味わうことのない素晴らしい体験をしましたので写真だけお裾分けです
お寺では、大きな講堂でヨガをしたり、座禅、瞑想、写経、森林散策をしたりしました
宿坊での宿泊だったので美味しい精進料理も頂き、かなりリフレッシュすることが出来ましたよ


YOGA

講堂でのヨガ。ヨガの最後に取りいれる屍(シャバアーサナ)のポーズ。
動いた身体をリラックスさせ、エネルギーを調整するポーズです。

YOGA1

瞑想中です。ちょっと怪しい雰囲気ですが・・・
これがとても難しいのです。無の領域にはまだ到達できませんでした。
雰囲気だけ味わいました


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ITALIA2017⑧

2017/10/11 Wed 09:00

おはようございます、新宿ビジネスガーデンです。

今日はしばらくお休みしていましたITALIAシリーズです(^^)

ローマ(バチカン)へ行った時にレストランを探してウロウロ
オフィス街に迷い込んで発見したランチがこちら!
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4~5種類好きな物を選べて、なななんと、10ユーロ!!!b(’0’)d

イタリアの、特に観光地の周りはレストランが本当に高いのです。
こちらのレストラン、近くのオフィスワーカーだらけで
観光客は全然いませんでした!

ボリュームが凄すぎて、完食できず・・・(´・_・`)

こんな感じで店員さんが取ってくれます
(ランチ後なので、サラダなどは残っていなかったです)
IMG_20170609_131158772.jpg

ガイドブックには載っていない地元の人ばかりのレストラン
歩きまわってこういう所が発見できるのも、旅行の楽しみですね!

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現在、新宿ビジネスガーデンには2~3名用のお部屋に空室があります!
好立地でスタッフ常駐、価格もリーズナブル
ご利用者様にご好評いただいております。
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こんにちは!
四ツ谷ビジネスガーデンです。


10月のお得なキャンペーンのご紹介です!

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⇒キャンペーン価格    61,000円(税込65,880円)  
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大きな窓がある明るい角部屋です。
今月までのお申込みで2,000円OFFになりますので1年で24,000円もお得に!
新しいオフィスをお探しの方いらっしゃいましたら、この機会に是非内見にいらっしゃってくださいね。

※申し込み先着順になります!

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サンジの俺様レストラン

2017/10/09 Mon 09:00


こんにちは。

先日、サンジの俺様レストランとやらに立ち寄りました。


入口手前で、サンジがナミさん愛を全開にしていました。(笑)

   


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こちらがレストラン入口。 

いたって普通な感じですね。



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そして、入ってすぐの所に、撮影OKな声優さん達のサインが~!




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休憩がてらにドリンクのみの注文だった為、フード画像はありません。。。


ずっとワンピースの曲が流れていて、


ウィーアー!とウィーゴー!が、頭の中でぐるぐる・・・(笑)




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それでは、今週もよい一週間をお過ごしくださいね。






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こんにちは!

ビジネスガーデン四ツ谷アネックスです。

ビジネスガーデン四ツ谷アネックス最新空室状況をお知らせします!


■2名様用 定価61,000円 
キャンペーン価格 57,000円(税込61,560円)  
地下  約4㎡
   即入居可


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■3名様用 定価65,000円 
キャンペーン価格 60,000円(税込64,800円)  
3階  約4㎡
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■4名様用 80,000円(税込86,400円)  
地下  約6.7㎡
   即入居可


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■1名様用 47,000円(税込50,760円)  
3階  約3㎡
   即入居可  

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※申し込み先着順


(空室状況は日々変動しますので、近日他タイプの空室が出ることもございます。)


よい条件のお部屋(角部屋・窓付き・広い等)より埋ります為、
是非お早目に内見にお越し下さいませ!



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彫刻の森美術館

2017/10/05 Thu 14:30

みなさんこんにちは~^^

今日は「彫刻の森美術館」のお話しをします!

箱根にこちらの野外展示型美術館があるのですが、
お天気が良かったのでとっても楽しめました^^

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お散歩しながら色々なアートを見られるので、おススメですー^^

アートの中がジャングルジムみたいになってて遊べる施設などもあったので、子供連れも多かったですね~^^

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展示の仕方も面白かったです!!

これはお気に入りの一枚

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手前の銅像が弓を射っていて、向こう側の銅像がキャッチしようとしているように見えます^^

色々な展示物があるので、箱根観光がてら行ってみてはいかがでしょう^^

では^^
新橋S
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港区のレンタルオフィス【新橋ビジネスガーデン】

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新宿の空室情報<3名用>

2017/10/04 Wed 09:00

おはようございます、新宿ビジネスガーデンです。

本日は新宿BGの3名様用のお部屋をご紹介します!

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3名でも広々のお部屋です。コンセントやLANポートもデスクに3ヶ所ございます。
4.94平米 91,800円(税込)

郵便・宅配便の受取や、電話秘書サービス、インターネット料金込みで
もちろん会社の登記もできます。

新宿BGの3名用はなかなか空きませんので、是非この機会にご検討ください。

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こんにちは。

あっという間に10月に入りましたね!

暑さも和らぎ、一雨ごとに秋の気配を感じるようになってきました。



さて、今月の自習室のキャンペーンをご紹介します!


<水道橋店>

今まで電子機器が使えなかった5階のフロアですが、今月から使えるようになりました!


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地下フロア 1席限定: 4,980円!ロッカーもついてこの料金!

なくなり次第終了ですので、お早めにどうぞ♪




<神保町店>

3階も地下も、全席3,000円引き!

もちろんロッカーもセットで大変お得です~!

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気になる方は、是非お早めにお問合せくださいませ^^



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お電話でのお問合せ・ご見学予約は、03-6890-1212までどうぞ。

メールでも承っております。



お問い合わせ、ご見学予約、お待ちしております(^ 0 ^)




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四ツ谷体験情報

2017/10/03 Tue 09:00

こんにちは!
四ツ谷ビジネスガーデンです。


先週の宣言通りに四ツ谷体験情報を。
先日、BGの先輩方にお弁当のおすすめをききまして
早速ご近所の出張お弁当屋さんにチャレンジしてみました。


四ツ谷ビジネスガーデンをでてすぐ
(徒歩50歩くらいでつきます。)
こちらのお花屋さんの看板のお店。
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12時過ぎに行くと、お弁当が山積みになっていました。
お話によると、12時45分には完売してしまうようです。
完売するのも納得の値段とボリュームと味でした。
しかも、全て手作りだそうです。


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安くて美味しい人気のお弁当屋さんがあって便利です!
四ツ谷ビジネスガーデンのご利用者様も
ランチにつかっていらっしゃる方も多いのでしょうか?
私も、常連になりそうです。


それでは!

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好立地スタッフ常駐価格もリーズナブル
ご利用者様にご好評いただいております^^


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